Каждый в силах помочь себе сам
Очередное занятие в кардиологической школе центральной районной больницы было посвящено аутогенной тренировке – одному из наиболее доступных широким массам методов психотерапии. Психолог ЦРБ Анастасия Куликова рассказала слушателям школы о том, как корректировать свое самочувствие, настроить себя на исцеление.
-Каждый день вы испытываете какие-либо стрессы, которые в конечном итоге оказывают негативное влияние на здоровье. Поэтому надо научиться контролировать свои эмоции и чувства, уважать себя и окружающих людей, - начала занятие Анастасия Владимировна и предложила вниманию слушателей установки, нацеленные на хороший результат. Это, во-первых, высокая самооценка (люби себя!), во-вторых, позитивное отношение к миру (сегодня хорошо, а завтра будет еще лучше!), в третьих, это вера в добро и в четвертых – вера в поддержку Вселенной. Каждый день надо начинать с радостной мысли и с хорошим настроением. Не зацикливайтесь на болезнях, не ругайте себя даже в мыслях, а наоборот, хвалите за каждое маленькое достижение, и вы почувствуете себя здоровым и полным сил.
Пришедшие на занятие пациенты, медицинские работники с интересом слушали молодого психолога, делились своими наблюдениями и жизненным опытом. К примеру, Сабырбек Сеитов занимается аутотренингом по методу Шульца уже давно и убедился в его эффективности. Свои мнения высказали Петр Александрович Васильев, Валерий Викторович Шарупич, Турар Капарович Сейтханов, Владимир Николаевич Узжин. У каждого из них свои взгляды и отношение к данному методу «самонастроя», но в общем и целом все были едины: польза от занятия несомненна. Ведь созданная психологом атмосфера – располагающая, доверительная, способствовала релаксации, снятию психоэмоциональных нагрузок, и это каждый смог прочувствовать на себе.
Поэтому и не спешили слушатели расходиться даже после того, как А.Куликова объявила занятие законченным.
Кардиологическая школа в Зерендинской ЦРБ существует недавно. Создавая ее, главный врач больницы – кандидат медицинских наук Б. Жангалов, коллектив медработников ставили перед собой цель повышения информированности населения о сердечно-сосудистых патологиях и способах регулирования своего самочувствия, умения в случае необходимости оказать себе или ближнему первую помощь. Занятия в школе ведут врачи разных специальностей. Пациенты по-достоинству оценили пользу от таких занятий – групповых и индивидуальных, и стараются их не пропускать.
Светлана КИМ.
